Tijd voor een geluksmoment voor jou!
Voel jij je soms uitgeblust?
Al die ballen die je in de lucht wilt houden? Je kinderen naar school brengen, weer ophalen, naar de zwemles, sport of muziekles brengen en weer ophalen. En in de tussentijd nog even werken, thuis zorgen dat alles is opgeruimd, was gewassen (en strijken), eten koken. En oh ja ik heb ook nog een partner die aandacht verdient….en vrienden….
En eigenlijk schiet je er zelf vaak bij in….Heel moe word je er van. Echt heel moe. Maar die goede nachtrust….die blijft uit.
Ja, zorgen voor de ander kun je heel goed. En waar blijf jij? Wanneer ben je voor het laatst lief geweest voor jezelf? Heb je echt ontspannen? Wanneer heb je voor het laatst écht goed geslapen?
Ik weet wat het is, want dat was ook mijn leven. Ik zat in een trein die maar doordenderde. Hard werken, zorgen voor iedereen om je heen en maar doorgaan. Je doet keihard je best op je werk, in je relatie, en gezin. En slapen, ja dat kon wel beter….mijn hersenen gingen duidelijk alles verwerken van de drukke dag, juist als ik wilde gaan slapen…
Maar wanneer pak jij die volgende treinhalte? En zet je de trein even stop? Of ga je net zolang door tot je lichaam de trein voor jou stopt?
Foto: Chat GPT
“Ik geloof dat ook jij meer kunt ontspannen en relaxter kunt leven”
Pure ontspanning
Ja!
Het is tijd om die trein te stoppen en even uit te stappen voor een moment voor jezelf; voor een betere nachtrust. Want je verdient het zo! Geef prioriteit aan jezelf. Je kunt pas goed voor de ander zorgen, als je eerst goed voor jezelf zorgt. Het is echt zo, denk maar aan dat zuurstofmasker dat naar beneden komt als je in een vliegtuig zit.…
Als jij een goede nachtrust hebt en ontspannen bent, ga je lekkerder in je vel zitten. Als jij lekkerder in je vel zit heeft dat ook weer positieve invloed op jouw omgeving. Prikkels kun je beter aan waardoor minder geschreeuw in huis of in de auto nodig is. De sfeer wordt gezelliger, relaxter en je gaat meer medewerking krijgen. Daardoor worden bijvoorbeeld ook problemen makkelijker opgelost. Eenmaal in de positieve spiraal krijg je uiteindelijk zelfs een betere gezondheid.
Wacht dus niet tot je lichaam de rem erop zet (en je letterlijk ziek wordt) en je juist rust moet nemen wanneer het jou eigenlijk niet uitkomt. Het is tijd om in actie te komen. Maar dat vraagt van jou wel doorzettingsvermogen en vertrouwen. Zet dus vandaag de eerste stap naar de betere versie van jezelf.
Kies voor:
Boek nu een ontspanningsmassage
Of kies voor:
Download ‘Checklist voor het slapengaan’
 | Deze gratis checklist loodst je naar een goede nachtrust. Stap voor stap ontdek je wat jou kan helpen en waarom. Het is de start naar een relaxter leven en betere gezondheid. |
Een eerste kennismaking
Ik neem je alvast mee…. een heerlijk verwarmde en zachte massagetafel met extra zachte lakens en dekens. Heerlijk ruikende en warme olie. Een flesje water en een verse bloem die op je wachten… een weldaad in luxe voor lichaam en geest. Een cadeautje voor jezelf. Want wanneer jij voor jezelf kiest, kies je voor een liefdevol en gelukkig leven.
Zet hierin vandaag nog je eerste stap en plan direct een van bovengenoemde massages in. Zo kun je zelf ontdekken wat mijn massage bij jou doet.
Waarom massage?
- Massage creëert diepe ontspanning
- Massage zorgt voor klachtvermindering
- Massage ondersteunt het vinden of behouden van een emotionele balans.
- Massage vermindert spierspanning en- samentrekking
- Massage ondersteunt de functie van het afweersysteem.
- Massage verbetert de circulatie en doorbloeding
- Massage versnelt de afvoer van afvalstoffen
- Massage creëert grotere bewegingsruimte
- Massage verbetert de huidfunctie
- Massage optimaliseert het zelfhelend vermogen
Er zijn meerdere onderzoeken geweest die dit hebben aangetoond. Om er 2 uit te lichten:
Complementary Therapies in Clinical Practice, 2017:
“Voordelen van massage bij gebruik voor de behandeling van een reeks aandoeningen waaronder auto-immuunziekten. Pijnverlichting was het belangrijkste voordeel. Naast dit vooronderzoek naar de therapeutische effecten van massage bij specifieke auto-immuunziekten, is massage ontspannend, helpt het mensen weer in contact te komen met hun lichaam en bevordert het de lymfebeweging.”
Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010:
“Bij de klassieke massage werd vooral het immuunsysteem sterk gestimuleerd en zag men licht afname van cortisol (het stresshormoon) en een grote afname van vasopressine (bloeddrukverhoger). Bij de lichte aanraking werd een toename van oxytocine gemeten.”