Zorg voor jezelf – ook als je altijd voor anderen klaarstaat
Als HSP voel ik de wereld intens. Geluiden, geuren, sfeer – alles komt binnen. En als HSS verlang ik óók naar dynamiek, beweging en diepgang. Die combinatie maakt mijn leven rijk, maar ook uitdagend (lees meer in Over mij). En ik weet dat ik daar niet alleen in ben.
Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief (Klaaysen 2022) en uit onderzoek onder hoogsensitieve personen (Bergsma 2019), komt naar voren dat 57% van de HSP-ers een burn-out heeft of heeft gehad.
Juist door mijn eigen gevoeligheid kan ik als massagetherapeut diep afstemmen. Ik voel wat onder de oppervlakte speelt. Ik hoor niet alleen wat je zegt, maar ook wat je lijf vertelt. En ik geef daar zachte, afgestemde aandacht aan – zonder oordeel, zonder haast.
Ik studeerde af als massagetherapeut met specialisatie in HSP en HSS en lichaamsgericht werk bij stressregulatie, en verdiepte me daarnaast in de polyvagaaltheorie – een sleutel in het begrijpen van hoe ons zenuwstelsel veiligheid, verbinding en herstel mogelijk maakt.
In mijn praktijk is ruimte. Voor jouw lijf. Voor jouw verhaal. Voor wie jij bent.
Mijn werkwijze – in alle rust, op jouw tempo
In mijn praktijk werk ik bij massagetherapie altijd in trajectvorm, omdat ik geloof dat duurzame verandering tijd en herhaling nodig heeft. Je lichaam heeft de kans nodig om zich veilig te voelen, te openen, te verwerken en te herstellen.
We starten met een eerste sessie van 90 minuten waarin we jouw hulpvraag, gevoeligheden, grenzen en wensen verkennen. Ook ontvang je meteen een afgestemde massage, zodat je kunt ervaren hoe ik werk.
Daarna plannen we vervolgsessies in. Het aantal sessies stemmen we samen af, afhankelijk van jouw behoefte. Soms zijn 4 sessies voldoende om echt een verschil te voelen, soms is een wat langer traject van 8 tot 10 sessies passender. Je hoeft dit niet van tevoren te weten – we bekijken het stap voor stap.
Na ongeveer 4 sessies evalueren we samen:
- Wat heeft het je gebracht?
- Wat vraagt nog aandacht?
- Wat wil je verdiepen, afronden of versterken?
Zo bouwen we een traject dat werkelijk bij jou past.
Elke sessie is uniek, maar altijd afgestemd op jou.
Massage is de basis, maar ik werk ook met ademhaling, grondingsoefeningen, zachte aanrakingen, elementen uit de polyvagaaltheorie en waar nodig chakrawerk of holistic pulsing. Niets hoeft, alles in afstemming.
Ervaringen van anderen
“Ik heb vertrouwen dat massagetherapie kan helpen bij het oplossen van de laatste stukken die nog spelen. De manier waarop je de afgelopen sessies hebt vormgegeven; ontspanning en sensitiviteit op de situatie is daarin heel belangrijk. Als professional weet je precies de juiste dingen te zeggen en de juiste punten aan te raken. Daarnaast weet je ook tot hoever je kan gaan en het mag er allemaal zijn van jou. Massagetherapie is een mooie combinatie tussen lichaam, geest en ziel.” – Sterre, 35 jaar
“Allesomvattend was het een bijzonder traject. Ik had niet verwacht dat ik bepaalde dingen zou voelen. Het gevoel is nu echt dichtbij gekomen. Meer bewustwording. Ook thuis. Dat komt ook doordat ik me veilig heb gevoeld en dat het er mag zijn bij jou. Ik zou massagetherapie zeker aanraden aan anderen. Als HSP-er ben je alleen maar bezig met anderen. Door deze therapie kun je echt eens voelen wat jij zelf voelt.” – Lianne 35 jaar
Klaar om weer in contact te komen met jezelf?
Plan vandaag nog je eerste sessie. Of neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt.
Deze behandeling komt in aanmerking voor vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering. Check voor de vergoeding vanuit jouw zorgverzekering je polisvoorwaarden.
Je bent welkom – precies zoals je bent.